Как тратить на продукты меньше денег?

Многие из нас любят поесть, это такая важная часть нашей жизни. Но если вы не заботитесь о планировании еды, вы можете легко потратить слишком много. Следуя этим простым шагам, вы сможете сократить количество еды и отходов на целую половину и при этом продолжать вкусно и полезно питаться.

Планирование питания

С планированием еды жизнь становится намного проще, и вы покупаете только то, что будете использовать. Подумайте, что вам нужно для приготовления заранее и проверить, что уже есть на вашей кухне.

Напишите список покупок и придерживайтесь его

После того, как вы спланировали свое питание, составьте список всех недостающих ингредиентов в необходимом количестве. Напишите там все, что вам нужно, и когда вы идете в магазины, придерживайтесь только этого списка. Если какого-то элемента нет в списке, он вам не нужен, поэтому не покупайте его!

Ходите в магазин реже

Мы часто заходим в супермаркеты просто так, например когда мы проезжаем мимо них по дороге домой после работы. Но это неправильно. В конечном итоге мы покупаем ненужные вещи. Сократите количество покупок. Ходите в магазин раз в неделю. Это не только сэкономит вам время, но и деньги, так как вы не будете соблазняться и расходовать деньги на лишнюю пищу.

Ешьте перед тем, как идти в магазин

Когда вы голодные, у вас возникает соблазн покупать больше закусок, сладостей и продуктов, которые вам и вовсе не нужны. Ваш желудок заставит вас покупать больше. Чтобы этого избежать, ходите по магазинам только после того, как вы поели.

Покупайте сезонные овощи и фрукты

Сезонная еда — лучший выбор по многим причинам. Она дешевле, здоровее, и это на вкус лучше.

Не гонитесь за красивой упаковкой

Супермаркеты и маркетинговые кампании обманывают нас, заставляя нас покупать более дорогих варианты. Но часто то, что вы получаете — это тот же продукт с более красивой упаковкой. Но заботиться нужно только о том, что находится внутри коробки, а не о том, насколько красиво это выглядит.

Ешьте меньше мяса

Слишком много мяса — это совсем нехорошо для здоровья, но это также очень дорого. Если вы любите мясо, постарайтесь обойтись без него хотя день в неделю и увеличивайте промежуток постепенно. Вы увидите огромную разницу в вашем счете за продукты и более того, вы будете чувствовать себя намного здоровее. Замените мясо на бобы и чечевицу, поскольку они являются отличной альтернативой.

Готовьте дома

Старайтесь готовить как можно больше с нуля, а не с полуфабрикатов. Это поможет вам по трем причинам:

Такая еда намного здоровее, поскольку в готовых блюда содержится множество:

• плохих жиров;
• сахара.

Это экономит ваши деньги! Покупая целые основные ингредиенты, вы можете потратить гораздо меньше.

Это объединяет семью: приготовление пищи и приготовление здорового питания — один из лучших способов провести время со своими детьми и семьей, и ничто не сравнится с тем, как есть в кругу семьи еду, приготовленную собственными руками.

Покупайте целые товары

Покупка целых товаров зачастую намного дешевле, чем покупка небольших порций. Например, купите целую курицу и порежьте ее самостоятельно. Не стоит покупать предварительно упакованные овощи.

Составьте бюджет

Если вы знаете, сколько вы тратите, и сколько вы хотели бы потратить, сформируйте бюджет. Решите, сколько вы хотите потратить в неделю и придерживайтесь этой. Есть семьи из четырех человек, которые могут потратить всего 1000 рублей долларов в неделю! Наверное, сейчас это немного экстремально, но вы действительно можете потратить меньше и при этом хорошо питаться, если все спланируете заранее.